Okres jesienny to moment kiedy bardzo dużo mówi się o niedoborach witaminy D i jej negatywnego wpływu na nasz organizm. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ witamina D najlepiej syntetyzuje się pod wpływem działania promieni słonecznych, których o tej porze roku po prostu zaczyna brakować.
Nic więc dziwnego, że niedobory witaminy D jesienią i zimą stają się normą. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym, jakie znaczenie dla Ciebie i Twojej skóry ma wspomniana witamina? Za jakie procesy odpowiada? Jeżeli nie, to dzisiaj z przyjemnością opowiemy Ci więcej na ten temat. Zostań z nami do końca a wszystkiego się dowiesz.
Witamina D uczestniczy w procesach metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Pełni funkcję prohormonu i ma wpływ nie tylko na regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej ale też na wytwarzanie innych hormonów. Dodatkowo, witamina D bierze udział w procesach proliferacji i różnicowania komórek.
Nasz organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminę D w trakcie syntezy skórnej pod wpływem promieniowania słonecznego. Myśląc o szerokości geograficznej, w której żyjemy, witaminę D jesteśmy w stanie wytwarzać samodzielnie zazwyczaj w miesiącach: od kwietnia do września. Właśnie wtedy nasze ciało jest bardziej odsłonięte i promienie słoneczne mogą do niej docierać w łatwiejszy sposób.
Zbyt niski poziom witaminy D może wpływać na zaburzenie homeostazy fizjologicznej naszego ciała. Czym to zjawisko się charakteryzuje? Przede wszystkim możemy zauważyć u siebie spadek odporności, zmęczenie, zaburzenia snu, problemy ze skórą, a nawet bóle kostno-mięśniowe.
Wspominaliśmy już o tym w poprzednim akapicie, że witamina D wspiera naszą odporność oraz skutecznie chroni organizm przed wnikaniem drobnoustrojów. Warto abyś wiedziała też że jej zbyt mała ilość w naszym organizmie może negatywnie wpłynąć na wygląd skóry. Brak witaminy D zaburza metabolizm komórkowy i przyspiesza starzenie się skóry. Takie spowolnienie biologicznego procesu odnowy komórek prowadzi do zalegania martwych komórek naskórka na powierzchni skóry. Konsekwencją tego może być bardziej poszarzała, pozbawiona blasku cera.
Witamina D działa też antyoksydacyjnie na nasz organizm poprzez ochronę Witaminy E przed utlenianiem. Dodatkowo, pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, magnezu żelaza, które znacząco wpływają na prawidłową kondycję skóry.
Niski poziom witaminy D prowadzi zatem do narażenia skóry na spadek jej bariery ochronnej, a także ograniczenia odpowiedzi autoimmunologicznej.
Tak, jeżeli wykonamy odpowiednie badania laboratoryjne i przedyskutujemy ten temat z lekarzem specjalistą. Statystyki pokazują, że nawet 80% ludności może mieć niedobory w zakresie tej witaminy.
Warto zatem zgłębić ten temat, ponieważ witamina D pełni bardzo istotne funkcje w prawidłowym funkcjonowaniu nie tylko naszej skóry ale całego organizmu.
Mamy nadzieję, że ten wpis zgłębił Twoją wiedzę nie tylko w zakresie rozszerzenia terminu - witaminy D ale również jej znaczącej roli dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Jeżeli interesują Cię tematy z zakresu pielęgnacji, chcesz poznać produkty kosmetyczne, które warto aby znalazły się w Twojej łazience, to koniecznie zajrzyj do innych wpisów na naszym blogu!