search
koszyk
Twój koszyk
baner
Start Baza Wiedzy Znaczenie witaminy D dla skóry

Znaczenie witaminy D dla skóry

kobieta w blasku słońca amvi cosmetics kosmetyki naturalne

Wstęp

Okres jesienny to moment kiedy bardzo dużo mówi się o niedoborach witaminy D i jej negatywnego wpływu na nasz organizm. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ witamina D najlepiej syntetyzuje się pod wpływem działania promieni słonecznych, których o tej porze roku po prostu zaczyna brakować. 

 

Nic więc dziwnego, że niedobory witaminy D jesienią i zimą stają się normą. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym, jakie znaczenie dla Ciebie i Twojej skóry ma wspomniana witamina? Za jakie procesy odpowiada? Jeżeli nie, to dzisiaj z przyjemnością opowiemy Ci więcej na ten temat. Zostań z nami do końca a wszystkiego się dowiesz. 

Co to jest witamina D i jak jest ona syntetyzowana przez nasz organizm?

Witamina D uczestniczy w procesach metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Pełni funkcję prohormonu i ma wpływ nie tylko na regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej ale też na wytwarzanie innych hormonów. Dodatkowo, witamina D bierze udział w procesach proliferacji i różnicowania komórek.

Nasz organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminę D w trakcie syntezy skórnej pod wpływem promieniowania słonecznego. Myśląc o szerokości geograficznej, w której żyjemy, witaminę D jesteśmy w stanie wytwarzać samodzielnie zazwyczaj w miesiącach: od kwietnia do września. Właśnie wtedy nasze ciało jest bardziej odsłonięte i promienie słoneczne mogą do niej docierać w łatwiejszy sposób. 

Czym objawia się niedobór witaminy D?

Zbyt niski poziom witaminy D może wpływać na zaburzenie homeostazy fizjologicznej naszego ciała. Czym to zjawisko się charakteryzuje? Przede wszystkim możemy zauważyć u siebie spadek odporności, zmęczenie, zaburzenia snu, problemy ze skórą, a nawet bóle kostno-mięśniowe.

 

Jakie mogą być przyczyny niedoborów witaminy D?

  • nieodpowiednie odżywianie, 
  • brak aktywności fizycznej,
  • przyjmowanie niektórych leków, 
  • brak słońca,
  • zaburzenie otyłości związane z magazynowaniem witaminy D w naszej tkance tłuszczowej, 
  • nieprawidłowe wchłanianie witaminy D, 
  • zespół nefrotyczny (nadmierne wydalanie witaminy D poprzez mocz). 

W jaki sposób niedobór witaminy D odbija się na wyglądzie naszej sk&am

Wspominaliśmy już o tym w poprzednim akapicie, że witamina D wspiera naszą odporność oraz skutecznie chroni organizm przed wnikaniem drobnoustrojów. Warto abyś wiedziała też że jej zbyt mała ilość w naszym organizmie może negatywnie wpłynąć na wygląd skóry. Brak witaminy D zaburza metabolizm komórkowy i przyspiesza starzenie się skóry. Takie spowolnienie biologicznego procesu odnowy komórek prowadzi do zalegania martwych komórek naskórka na powierzchni skóry. Konsekwencją tego może być bardziej poszarzała, pozbawiona blasku cera. 

Witamina D działa też antyoksydacyjnie na nasz organizm poprzez ochronę Witaminy E przed utlenianiem. Dodatkowo, pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, magnezu żelaza, które znacząco wpływają na prawidłową kondycję skóry.

Warto także wspomnieć, że niedobór witaminy D przyczynia się do:

  • nasilenia trądziku ( witamina D bierze udział w procesie keratynizacji i zmniejsza stany zapalne obecne przy trądziku. W znaczącym stopniu przyspiesza gojenie powstałych ran).
  • łuszczycy. 
  • Atopowego Zapalenia Skóry

 

Niski poziom witaminy D prowadzi zatem do narażenia skóry na spadek jej bariery ochronnej, a także ograniczenia odpowiedzi autoimmunologicznej.

Czy warto suplementować witaminę D?

Tak, jeżeli wykonamy odpowiednie badania laboratoryjne i przedyskutujemy ten temat z lekarzem specjalistą. Statystyki pokazują, że nawet 80% ludności może mieć niedobory w zakresie tej witaminy. 

Warto zatem zgłębić ten temat, ponieważ witamina D pełni bardzo istotne funkcje w prawidłowym funkcjonowaniu nie tylko naszej skóry ale całego organizmu. 

Mamy nadzieję, że ten wpis zgłębił Twoją wiedzę nie tylko w zakresie rozszerzenia terminu - witaminy D ale również jej znaczącej roli dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Jeżeli interesują Cię tematy z zakresu pielęgnacji, chcesz poznać produkty kosmetyczne, które warto aby znalazły się w Twojej łazience, to koniecznie zajrzyj do innych wpisów na naszym blogu! 

 

Polecane artykuły

Witamina C w kosmetykach

Jeżeli chcesz zachować młody wygląd skóry na długi czas, to koniecznie musisz...

Jak działa serum rozświetlające z witaminą C?

Dobroczynnie działanie witaminy C znane jest od dawna. Jest niezastąpionym przeciwutleniaczem,...

Dlaczego warto stosować serum rozświetlające?

Codzienna pielęgnacja jest niezwykle ważna, aby odpowiednio zadbać o naszą...

Królowa witamin jest jedna! Witamina C

Martwi cię szary koloryt skóry? Masz kruche, pękające naczynka, a może...
baner

Bezpieczne płatności

visa
mastercard
blik
przelewy24