Holistyczny styl życia - co to jest?

Holistyczny styl życia to taki, w którym podchodzisz do swojego zdrowia, odżywiania, relacji  i siebie w sposób całościowy. Żyjąc holistycznie jesteś lepiej przygotowana na wyzwania jakie daje Ci życie. Jak zacząć żyć w ten sposób? Tego wszystkiego dowiesz się czytając poniższy wpis. Serdecznie zapraszamy!

Żyj bardziej świadomie 

Bycie tu i teraz jest jedną z największych wartości, jakie niesie ze sobą holistyczne podejście do życia. Staraj się nie zastanawiać nad tym, co przyniesie jutro. Zamiast tego postaw na wykorzystywanie chwili obecnej. Obserwuj to, co dzieje się wokół Ciebie bez oceny, po prostu bądź. 

Szanuj swoje ciało i dbaj o nie 

Traktuj swoje ciało z czułością i miłością. Naucz się słuchać tego co mówi i dawać mu to, czego potrzebuje. Z pewnością pomoże Ci w tym medytacja. To dzięki niej będziesz mogła głęboko się zrelaksować, posłuchać swojego ciała, a także poczuć połączenie z resztą świata.

Zwracaj uwagę na to, co jesz 

Zdrowe odżywianie to kolejny element holistycznego stylu życia. Jedzenie pomaga utrzymać Twoje ciało w dobrej kondycji. Spożywaj pełnowartościowe pokarmy, świadomie, bez pośpiechu. Przygotowywanie jedzenia naprawdę potrafi przynieść dużo radości, zwłaszcza jeżeli dzielisz ten czas z bliską Ci osobą. Unikaj wysoko przetworzonych produktów. Twoje ciało Ci za to podziękuje. 

Dbaj o pozytywne relacje z innymi

Oczywiście, kłótnie zdarzają się w życiu każdemu z nas. Mogą dotyczyć rodziny, przyjaciół czy współpracowników. Staraj się jednak umieć przepraszać i wybaczać. Pamiętaj, że przyznawanie się do błędu też jest w porządku. Mając negatywne nastawienie podnosisz tylko poziom złości i stresu, a to przyczynia się do pogorszenia Twojego samopoczucia. 

Troszcz się o higienę życia 

Nie przemęczaj się do granic możliwości. Znajduj czas na relaks i odpoczynek w życiu codziennym. Odzyskiwanie energii jest ok i jest zdrowym sposobem na radzenie sobie w życiu. Regularny sen z pewnością zapewni Ci odpowiednią regenerację. 

Dbaj o swój rozwój 

Bardzo często ludzie skupiają się na swoich porażkach. Zamartwiają się wieloma sprawami i nie koncentrują na tym co ważne. Jeżeli zależy Ci na tym, żeby żyć holistycznie warto, abyś przeszła cały cykl zmian. Oczywiście, nie chodzi o to, abyś zmieniła się nagle i gwałtownie. Krok po kroku, do przodu. Wtedy każdy dzień będzie dla Ciebie lepszy.

Dbaj o swój wygląd 

Nie chodzi tutaj o to, żebyś miała mocny makijaż, nosiła najmodniejsze ubrania lub często farbowała włosy. Dbaj o codzienną pielęgnację swojego ciała. Obserwuj swoją skórę, włosy i pielęgnuj je naturalnymi, dedykowanymi do ich potrzeb kosmetykami.

Regularnie ćwicz 

Ciało to Twoja świątynia, o którą musisz dbać. Porzuć siedzenie przed telewizorem i postaw na aktywność. Może jazda na rowerze do pracy, lub codzienny, dotleniający cały organizm spacer będzie kolejnym krokiem w stronę zdrowia i holistycznego podejścia do życia?. Pamiętaj, aby wybierać ćwiczenia, które naprawdę lubisz. 

Nawiązuj nowe relacje

Szukaj ludzi z podobnym podejściem do życia. Dużo łatwiej jest żyć holistycznie wśród osób, które także podjęły taką decyzję. Razem będzie Wam łatwiej podążać nową ścieżką. 

Obserwuj okoliczności 

Pewnie niejednokrotnie przekonałaś się o tym, że życie potrafi zaskakiwać. To prawda. Warto, zatem abyś potrafiła obserwować, co dzieje się wokół Ciebie i reagować odpowiednio do sytuacji. Wyciągaj wnioski z doświadczeń i ucz się. 

Chcąc żyć holistycznie stawiasz na własny rozwój, lepsze samopoczucie, dobre kontakty z ludźmi i myślisz o swoim zdrowiu. Te wszystkie czynniki mają ogromny wpływ na jakość Twojego życia i dają możliwość bycia bardziej szczęśliwym. Z całego serca Ci tego życzymy. Holistyczne podejście do życia, to cecha wyróżniająca markę AMVI Cosmetics. Łączymy pielęgnację przy pomocy doskonałej jakości naturalnych kosmetyków z troską o to, co w życiu najważniejsze - zdrowie - przekazując 1% ze sprzedaży naszych produktów na wsparcie podopiecznych Fundacji Rak’n’Roll.

Jeżeli podobał Ci się ten wpis, to zapraszamy Cię do przeczytania innych artykułów na naszym blogu. Znajdziesz tam sporą dawkę wiedzy na temat pielęgnacji i kosmetyków dedykowanych potrzebom Twojej skóry.