Detoksykacja organizmu

• Wstęp
• Toksyny - w jaki sposób trafiają do organizmu?
• Oczyszczanie organizmu - kiedy jest konieczne?
• Jak oczyścić organizm?

Twój organizm każdego dnia wysyła Ci przeróżne sygnały świadczące o jego kondycji. Jeśli od pewnego czasu odczuwasz zmęczenie, masz trudności z koncentracją, pogorszył się stan Twojej cery i włosów, a przy tym towarzyszą Ci problemy trawienne, to również może być znak. Jaki? By natychmiast przeprowadzić oczyszczanie! 

Mówi się, że nic nie bierze się z powietrza. W tym przypadku jednak właśnie tak jest! Toksyny bowiem dostarczane są do Twojego organizmu z każdym oddechem. Powietrze, zwłaszcza w dużych aglomeracjach miejskich, jest silnie zanieczyszczone spalinami, co odbija się na ludzkim zdrowiu oraz samopoczuciu.

Odkładaniu toksyn sprzyja także spożywanie przetworzonej żywności oraz stosowanie używek, takich jak alkohol czy papierosy. Nie bez znaczenia pozostaje także prowadzenie stresującego trybu życia. Podwyższony poziom kortyzolu negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, w tym wątroby odpowiedzialnej za jego auto-oczyszczanie. To właśnie te wszystkie czynniki wywołują stan zatrucia, wymagający jak najszybszej detoksykacji. 

Prewencyjnie zaleca się, by detoksykację wykonywać raz w roku. Bywa jednak, że organizm wręcz domaga się takiego wsparcia częściej. Głównym sygnałem świadczącym o zatruciu toksynami jest chroniczne zmęczenie, które nie mija nawet po odpoczynku. Często towarzyszy mu także znaczne pogorszenie samopoczucia oraz rozdrażnienie. 

Obecność toksyn odbija się również na wyglądzie. Pod ich wpływem cera traci blask i pojawiają się różnego rodzaju niedoskonałości, włosy przerzedzają się, a paznokcie łamią. Jeśli odczuwasz powyższe dolegliwości, pora na detoks. Pytanie tylko...

Sposobów na przeprowadzenie detoksykacji jest co najmniej kilka. Niektóre z tych metod są bardziej restrykcyjne, inne za to wymagają więcej czasu. Wybór należy dopasować do swoich indywidualnych możliwości, ponieważ w detoksie najistotniejsza jest konsekwencja podjętych działań. 

Przedstawimy Ci najpopularniejsze metody oczyszczania organizmu, byś mogła wybrać tę najodpowiedniejszą dla siebie. 

• Stosowanie postu

Metoda ta polega na całkowitej rezygnacji z jedzenia na okres od jednego do kilku dni. Gdy przestajemy dostarczać do organizmu energii z pożywienia, ten siłą rzeczy musi zacząć korzystać ze zgromadzonych zasobów. Zaczyna więc spalać tkankę tłuszczową i wydalać toksyny. Ten sposób detoksykacji wzbudza jednak zdecydowanie największe kontrowersje, ponieważ przeprowadzona nieumiejętnie głodówka może wyrządzić poważne szkody w organizmie. Nie zalecamy więc przeprowadzać jej na własną rękę, a jedynie pod kontrolą lekarza, po uprzednim wykonaniu niezbędnych badań diagnostycznych!

• Dieta sokowa, czyli płynny detoks warzywno-owocowy

Ten sposób oczyszczania organizmu zyskuje coraz więcej zwolenników. Cała kuracja trwa od jednego do kilku dni i polega na całkowitej rezygnacji z pokarmów stałych na rzecz soków oraz wody. 

Kilkudniowe, płynne menu, bogate w witaminy oczyszcza organizm z toksyn, a przy tym może przyczynić się do utraty kilku nadprogramowych kilogramów. Do diety sokowej należy się jednak odpowiednio przygotować. Zaleca się, by na kilka dni przed rozpoczęciem detoksykacji stopniowo rezygnować ze spożywania cukrów prostych oraz przetworzonej żywności. Jeżeli miewasz problemy z żołądkiem dieta sokowa również może nie być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Warto, abyś porozmawiała na ten temat z lekarzem gastrologiem. 

• Hydrokolonoterapia - skuteczny sposób na oczyszczenie jelita grubego

Jednym z powodów obecności toksyn w organizmie jest nagromadzenie złogów w jelitach. Jeśli zmagasz się z tym problemem, a dieta bogata w błonnik, wsparcie farmakologiczne, ani domowe sposoby detoksykacji, nie przynoszą rezultatów możesz zdecydować się na hydrokolonoterapię. Zabieg polega na przepłukaniu jelita grubego przefiltrowaną wodą, celem usunięcia zalegających w nim resztek pokarmowych oraz mas kałowych. Zapobiega to namnażaniu bakterii i zwiększaniu ilości toksyn przenikających do krwioobiegu. Tego typu zabiegi również należy konsultować z lekarzem.

Przedstawiliśmy Ci najpopularniejsze sposoby detoksykacji organizmu, jednak pamiętaj, że jak w każdym przypadku i tutaj lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Staraj się dbać o zdrową dietę, włącz do niej zioła wspomagające oczyszczanie, unikaj używek i dużo się ruszaj, by wspomóc swój organizm w naturalnym procesie auto-detoksykacji.