search
koszyk
Twój koszyk
baner
Start Porady i Triki Aktywność fizyczna a kondycja skóry

Aktywność fizyczna a kondycja skóry

Wstęp

Regularna aktywność fizyczna i wygląd naszego ciała zdecydowanie idą ze sobą w parze. Duże znaczenie mają tutaj zachodzące w trakcie ćwiczeń procesy, do których zaliczamy: zmiany hormonalne, stymulację mięśni czy poprawę krążenia. 

Z jednej strony skóra osób aktywnych fizycznie wygląda zdrowo i promiennie ale z drugiej - jest narażona na silnie przetłuszczanie, stany zapalne czy powstawanie zaskórników. Jak to pogodzić? Czy wiesz w jaki sposób ćwiczyć, aby miało to pozytywny wpływ na Twoją cerę, a nie jej szkodziło? Jeżeli nie, to za moment wszystkiego się dowiesz. Zapraszamy Cię do przeczytania poniższego wpisu!

 

W jaki sposób pot wpływa na cerę i starzenie się ciała

W skład naszego potu wchodzi 98% wody, kwas mlekowy i mocznik. Może będziesz zaskoczona ale właśnie te dwa składniki stosowane są często w produktach kosmetycznych, jako substancje nawilżające skórę. 

Chociaż pocenie się podczas treningu nie należy do najprzyjemniejszych momentów, to sam pot jest niezwykle potrzebny. Dzięki niemu jesteśmy w stanie na bieżąco pozbywać się zgromadzonych w naszym ciele toksyn.

Jeżeli chcesz uniknąć negatywnych konsekwencji pocenia się dla swojej skóry pamiętaj, aby zawsze po skończonych ćwiczeniach udać się po prysznic! 

 

Poprawa krążenia krwi po treningu

Regularne ćwiczenia pozwalają także na skuteczne dotlenianie naszego organizmu. Kiedy trenujemy, zwiększa się nasz przepływ krwi, a tlen zaczyna docierać do wszystkich komórek. To bardzo korzystnie wpływa na nasze pory, które są mniej narażone na zapychanie. Możemy także zauważyć widoczną redukcję zaskórników.

Co ciekawe, nasze włosy również zyskują na systematycznym podejmowaniu aktywności fizycznej. Dzięki lepszemu ukrwieniu skóry głowy, zmniejsza się ich wypadanie.

Aktywny styl życia a hormony

To, jak funkcjonuje nasza gospodarka hormonalna mocno przekłada się na wygląd naszej skóry. Wiele z nas każdego dnia doświadcza silnego stresu. Żyjemy szybko, w dużym napięciu. To przyczynia się do tego, że nasz organizm zaczyna wytwarzać zwiększoną ilość kortyzolu. To hormon stresu, który doprowadza do wytężonej pracy gruczołów łojowych, a co za tym idzie, nadmiernej produkcji sebum. Taka sytuacja może mocno zaburzyć funkcjonowanie naszej cery i doprowadzić do jej nadmiernego błyszczenia, pojawienia się zaskórników, a nawet trądziku. Co robić?

Kiedy zaczynasz podejmować regularną aktywność fizyczną, w Twoim ciele dochodzi do znacznego obniżenia poziomu stresu, odświeżenia umysłu i zredukowania wspomnianego wcześniej kortyzolu.

A co z towarzyszącym nam uczuciem zadowolenia po dobrze wykonanym treningu? No właśnie! W trakcie ćwiczeń nasze ciało zaczyna produkować endorfiny, czyli hormony szczęścia, a Ty zaczynasz czuć się po prostu dobrze.

Cellulit a aktywność fizyczna

Wielokrotnie wspominaliśmy Ci o tym, że holistyczne podejście do zdrowia i skóry przekłada się na to, jak wyglądasz. Z cellulitem w większym lub mniejszym stopniu zmaga się prawie każda kobieta i dlatego tak istotne jest kompleksowe podejście do tematu. Możemy wyróżnić dwa typy cellulitu: cellulit wodny i tłuszczowy. Zarówno jeden jak i drugi możesz redukować poprzez regularne treningi oraz odpowiednią pielęgnację. 

 

W przypadku pojawienia się pomarańczowej skórki, bardzo ważne jest poprawienie krążenia. Możesz zrobić to wykonując treningi aerobowe, a także pobudzać skórę stosując peelingi. Czy możemy polecić Ci jakiś konkretny produkt? Oczywiście! W ofercie AMVI Cosmetics znajdziesz kwiatowy peeling do ciała z olejami. To naturalny, nasycony olejkami peeling cukrowy o cudownym kobiecym zapachu. Dzięki zawartym w nim delikatnym kryształkom cukru wspaniale odżywi Twoją skórę, złuszczy martwy naskórek, pozostawi ją gładką i delikatną, a także poprawi mikrokrążenie. Kiedy pierwszy raz przetestujesz go na swojej skórze, nie będziesz chciała się z nim rozstać. 

Jak pielęgnować twarz po wysiłku fizycznym?

Zawsze po wysiłku fizycznym powinnaś pamiętać, nie tylko o prysznicu ale też dokładnym oczyszczeniu skóry twarzy. Pominięcie tej czynności może sprawić, że na Twojej cerze pojawią się zapchane pory czy stany zapalne skóry. Nigdy też nie rozpoczynaj treningu mając na twarzy makijaż. Połączenie potu z podkładem może doprowadzić do prawdziwej katastrofy! 

 

Czym dobrze oczyszczać skórę twarzy? My serdecznie polecamy Ci nasz nawilżający olejek do demakijażu, który pozwoli Ci skutecznie rozpuścić makijaż, a także odświeżający żel do mycia twarzy, który “doczyści” skórę z resztek sebum czy zanieczyszczeń. Oba produkty wspaniale zatroszczą się o Twoją skórę i pozostawią, ją w dobrej kondycji. 

 

Mamy nadzieję, że ten wpis pomógł Ci zrozumieć, jak ogromne znaczenie na kondycję naszej cery ma regularna aktywność fizyczna. Jeżeli do tej pory unikałaś treningów, czas to zmienić i postawić nie tylko na piękne ciało ale też wspaniały wygląd skóry. 

Rodzaje cery. Jak rozpoznać, jaki masz typ?

Opowiemy Ci o tym jak rozpoznać swój typ skóry, poznasz charakterystykę...

Jak spowolnić starzenie się skóry?

Upływ czasu dotyka każdego z nas bez wyjątku. Z wiekiem nasza skóra zmienia...

Piękna i nawilżona cera po 50

Jak odpowiednio zatroszczyć się o cerę po 50 roku życia? Przede wszystkim postaw na...

5 szybkich sposobów na naturalną regenerację skóry twarzy

Czy wiesz w jaki sposób możesz szybko i łatwo zregenerować swoją skórę?

Masaż biustu - Twój rytuał piękna

Z wiekiem kobiece piersi tracą na jędrności, zanika ich sprężystość, a skóra...

Proces starzenia się skóry

Starzenie się skóry jest procesem, którego nie jesteśmy w stanie uniknąć....
baner

Bezpieczne płatności

visa
mastercard
blik
przelewy24