Wpływ słońca na skórę pozytywne i negatywne skutki opalania

Wstęp

Okres letni jest dla nas szczególny, ponieważ kojarzy nam się z odpoczynkiem, wyjazdami i spędzaniem dużej ilości czasu na świeżym powietrzu. Słońce sprawia, że czujemy się lepiej sami ze sobą i mamy znacznie więcej energii do działania. Powinnaś mieć jednak świadomość, że poza tymi korzystnymi czynnikami, kąpiele słoneczne niosą za sobą również negatywne skutki min. źle wpływają na Twoją skórę. 

W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej temu tematowi i odpowiemy na pytania: co dobrego, a co złego może dać nam długotrwałe przebywanie na słońcu. Zapraszamy! 

Możemy wyróżnić trzy typy promieniowania słonecznego, które mają wpływ na organizm człowieka i jego skórę. Zaliczamy do nich:

Promieniowanie UVA

UVA jest rodzaj promieniowania słonecznego, który wpływa na proces starzenia się skóry. Powoduje uszkodzenie włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za jej jędrność i elastyczność.

Promieniowanie UVB

UBB działa drażniąco na wzrok, powoduje poparzenia słoneczne, tworzy zmiany pigmentacyjne. Dodatkowo przenika przez wodę, dlatego intensywnie oddziałuje na skórę np. podczas kąpieli w morzu.

Promieniowanie UVC

UVC to najsilniejszy rodzaj promieniowania słonecznego, które na ten moment jest wychwytywane przez warstwę ozonową naszej planety. W przyszłości, może się to jednak zmienić. Wtedy promieniowanie UVC stanie się dla nas realnym zagrożeniem. Może uszkadzać wzrok i toksycznie oddziaływać na komórki ciała. Z udziałem promieniowania UVC produkuje się np. bakteriobójcze lampy.

Przebywając na słońcu bez skutecznej ochrony, musimy liczyć się z pewnymi dolegliwościami ze strony naszej cery. Przede wszystkim jesteśmy narażeni na:

• poparzenia słoneczne,
• powstawanie rumienia,
• szybsze starzenie się skóry,
• pogorszenie elastyczności cery,
• wystąpienie reakcji alergicznych na skórze,
• mocne przesuszenie skóry,
• pojawienie się niechcianych przebarwień,
• spowolniony proces regeneracji skóry.

Wiele osób zmagających się z trądzikiem uważa, że regularne korzystanie z kąpieli słonecznych pozwala zahamować pojawianie się kolejnych defektów na skórze. Niestety nie ma to nic wspólnego z prawdą. Oczywiście, na samym początku działanie promieniowania słonecznego może przyczynić się do poprawienia wyglądu cery, poprzez wysuszenie niechcianych zmian trądzikowych. Z czasem jednak doprowadza do wzmożonej pracy gruczołów łojowych i wyrzutu sebum. Dobrze wiesz, że to idealne środowisko do rozwoju bakterii, wyrzutu krostek i pojawienia się zaskórników. Na Twojej cerze mogą tworzyć się też trudne do usunięcia przebarwienia. Jeżeli zatem jesteś posiadaczką cery trądzikowej zachęcamy Cię do ostrożnego korzystania ze słońca i stosowania pełnej ochrony przeciwsłonecznej!

Czy możemy powiedzieć coś więcej na temat korzystnego wpływu promieniowania słonecznego na naszą skórę. W pewnym zakresie tak. Wspomniane w poprzednim akapicie promieniowanie UVB działa na syntezę witaminy D, która dobrze wpływa na nasz organizm.

Przede wszystkim witamina D:

• ma pozytywny wpływ na gospodarkę wapniowo-fosforową,
• reguluje stężenie wapnia we krwi,
• hamuje wolne rodniki, które odpowiedzialne są za proces starzenia się skóry,
• blokuje rozwój bakterii i grzybów.

Całkowite unikanie słońca nie jest możliwe. Jeżeli zależy Ci na tym, żeby działać rozsądnie i nie doprowadzać do negatywnego wpływu słońca na skórę, powinnaś przestrzegać pewnych zasad:

1. Zawsze przed planowanym wyjściem załóż na głowę kapelusz i czapkę.
   
   
2. Noś ubrania z przewiewnych, lekkich materiałów, które będą odbijały promienie słońca. Oczywiście nie wszystkie miejsca na ciele da się przykryć dlatego ważne jest też stosowanie kremów z wysokim filtrem UV. Wartość SPF, którą znajdziesz na opakowaniu kosmetyku pozwala określić czas, w którym można przebywać na słońcu po jego zastosowaniu, aż do momentu pojawienia się odczynu rumieniowego na skórze. Jak to wygląda w praktyce? Już tłumaczymy. W momencie kiedy rumień wystąpi na Twojej skórze np. po 10 minutach od wystawienia jej na działanie promieniowania słonecznego, to kiedy użyjesz np. kremu SPF 30, czas ten wydłuży się aż o 30 razy! Badania potwierdzają, że osoby, które regularnie stosują wysoką ochronę przeciwsłoneczną mogą znacznie opóźnić starzenie się skóry.
   
   
3. Stosuj na całą twarz, szyję i dekolt kremy SPF 50+ i nie zapominaj o reaplikacji produktu kosmetycznego, co 2-3 godziny. W ten sposób będziesz skutecznie chronić swoją cerę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
   
   
4. Dbaj o swój wzrok i zawsze przed wystawieniem się na działanie słońca, zakładaj okulary przeciwsłoneczne.

Mamy nadzieję, że ten wpis pomógł Ci dowiedzieć się więcej na temat wpływu promieniowania słonecznego na naszą skórę. Pamiętaj o tym, aby korzystać z kąpieli słonecznych w umiarkowany sposób i zawsze zabezpieczać swoją skórę, sięgając po kosmetyki z wysokim filtrem UV. Już na etapie wykonywania codziennego makijażu możesz zadbać o swoją skórę i nałożyć krem BB. Taki produkt nie tylko wyrówna kolor cery ale zadziała zabezpieczająco na promieniowanie słoneczne.