search
koszyk
Twój koszyk
baner
Start Porady i Triki Lifestyle Naturalny sposób na zimowe przeziębienia

Naturalny sposób na zimowe przeziębienia

Jesień i zima, a także wczesna wiosna, to sezony sprzyjające przeziębieniom i infekcjom. Pogoda w tym okresie często płata figle. Poranki bywają mroźne, jednak w ciągu dnia słońce zdaje się świecić niczym w okresie wakacyjnym. Wilgotna, często deszczowa aura to wymarzone warunki do rozwoju rozmaitych wirusów i bakterii. W tym okresie rzadziej jemy świeże owoce i warzywa, obniżając tym samym swoją odporność. Zimą dni są krótsze, a zmrok zapada już około 16:00. W związku z brakiem słońca w naszym organizmie nie zachodzi produkcja witaminy D3, która pobudza organizm do walki z drobnoustrojami. Chorujemy więc częściej i poważniej niż w trakcie lata.

 

Witamina C- naturalna broń w walce z przeziębieniem

Odporność możemy budować naturalnie, poprzez suplementację witaminy C. Prawdziwe jej bogactwo odnajdziemy na przykład w owocach i warzywach. Nie czekaj do ostatniej chwili! Aby skutecznie zabezpieczyć się przed zimowym okresem chorobowym, witaminę C należy zacząć spożywać w większych dawkach już na początku września. Co jeszcze warto suplementować? Witaminę D! Wraz z końcem wakacji, zmniejsza się liczba słonecznych dni, a nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować wystarczającej ilość…
Czy branie witaminy C sprawi, że nie zachorujemy? Nie do końca. Na naszą odporność wpływ ma wiele czynników. Naukowo udowodniono jednak, że suplementacja witaminy C przed intensywnym sezonem chorobowym wpływa na częstotliwość zachorowań i sprawia, że jeśli już wystąpią, powinny przyjąć zdecydowanie łagodniejszą formę i mogą trwać krócej.

Najlepiej, by witamina C dostarczana była w sposób naturalny. Staraj się w swojej diecie mieć jak najwięcej natki pietruszki, papryki, cytrusów, brokułów, ziemniaków, jabłek, agrestu czy porzeczki. Wysoką dawkę tego naturalnego „uodparniacza” znajdziecie również w aceroli, owocach jagodowych czy dzikiej róży.

Jak zrobić domowy syrop na odporność?

Znalezienie świeżych, bogatych w witaminę C warzyw i owoców zimą nie należy do najłatwiejszych zadań… Co zatem zrobić, kiedy chcemy zabezpieczyć się przed infekcjami? Domowy syrop na odporność!

Czego będziesz potrzebować?

  • - dwóch cytryn
  • - kawałka imbiru (ok. 6 cm)
  • - szklanki miodu
  • - dwóch ząbków czosnku

 

Jak można przyrządzić syrop?

W pierwszej kolejności należy sparzyć cytrynę, pokroić ją na ćwiartki, a następnie na plastry. Później obieramy i kroimy czosnek oraz imbir. Do wyparzonego słoika lub butelki wrzucamy połowę pokrojonych cytryn, imbiru i ząbek czosnku. Zalewamy połową miodu i dodajemy pozostałą cytrynę, imbir i drugi ząbek czosnku. Zalewamy pozostałym miodem.
Tak przygotowaną zawartość zakręcamy i odstawiamy na 24 h do lodówki.

Po tym czasie syrop jest gotowy do spożycia. Każdorazowo przed podaniem należy wstrząsnąć słoiczkiem 2-3 razy.

Jak dawkować domowy syrop?

Syrop należy brać jeszcze przed rozpoczęciem sezonu grypowego lub tuż po wystąpieniu pierwszych objawów przeziębienia. Profilaktycznie dorosły powinien brać 1 łyżkę syropu dziennie, a dziecko - 1 łyżeczkę dziennie. W okresie przeziębienia, dawkę należy odpowiednio zwiększyć: dla dorosłych - do 3 łyżek, a dla dzieci do 3 łyżeczek na dobę.

Syrop podawać można bezpośrednio z łyżki lub jako dodatek do herbaty czy wody. Należy jednak pamiętać, aby nie dodawać syropu do gorących napojów, bo straci on swoje właściwości.

Słoiczek przechowujemy w lodówce nie dłużej niż 3 tygodnie.

Dlaczego warto stosować kosmetyki z witaminą C?

Witamina C ma nie tylko dobroczynny wpływ na odporność, ale także świetnie radzi sobie jako wsparcie naszej skóry. Coraz większą popularnością cieszą się ostatnio kosmetyki, wzbogacone właśnie o tę witaminę. Należy ona do jednego z silniejszych naturalnych antyoksydantów, czyli tzw. „wymiataczy” wolnych rodników oraz wykazuje szereg właściwości poprawiających kondycję i jędrność skóry. Kiedy warto zdecydować się na serum z witaminą C? Kiedy nasza skóra traci sprężystość i świeży, zdrowy wygląd. Bierze ona udział w syntezie kolagenu, a jego długotrwałe stosowanie może zwiększyć produkcję tego białka aż ośmiokrotnie! Dowiedziono także skuteczności witaminy C w walce z przebarwieniami. Jeśli chcemy rozjaśnić powstałe na naszej cerze przebarwienia (w tym także zmiany potrądzikowe) i wyrównać jej koloryt, wybór kosmetyku, w którego składzie znajdziemy właśnie kwas askorbinowy będzie strzałem w dziesiątkę. Witamina C hamuje nadmierną produkcję barwnika (melaniny) w skórze, działając depigmentacyjnie. Ponadto - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych oraz odżywia i regeneruje uszkodzony naskórek.

Naturalne, stworzone z miłości do natury kosmetyki zawierające witaminę C, znajdziecie w ofercie AMVI Cosmetics. Ciesz się piękną, zdrową i jędrną skórą!

Jak prowadzić higieniczny tryb życia?

W obecnych czasach trudno jest żyć całkowicie według zdrowych zasad. Praca, szkoła, obowiązki, tempo…łatwo nie jest! Podpowiadamy...

Holistyczna pielęgnacja, czyli właściwie jaka?

Holistyczne podejście do piękna, czyli właściwie jakie? Zdecydowanie wykraczające poza pielęgnację kosmetykami! Styl życia, jakość...

Świąteczne Przepisy - Pierniczki Bezglutenowe

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. To czas, w którym myślami wracamy do wspomnień z dzieciństwa oraz...
baner

Bezpieczne płatności

visa
mastercard
blik
przelewy24