Naturalny sposób na zimowe przeziębienia

Jesień i zima, a także wczesna wiosna, to sezony sprzyjające przeziębieniom i infekcjom. Pogoda w tym okresie często płata figle. Poranki bywają mroźne, jednak w ciągu dnia słońce zdaje się świecić niczym w okresie wakacyjnym. Wilgotna, często deszczowa aura to wymarzone warunki do rozwoju rozmaitych wirusów i bakterii. W tym okresie rzadziej jemy świeże owoce i warzywa, obniżając tym samym swoją odporność. Zimą dni są krótsze, a zmrok zapada już około 16:00. W związku z brakiem słońca w naszym organizmie nie zachodzi produkcja witaminy D3, która pobudza organizm do walki z drobnoustrojami. Chorujemy więc częściej i poważniej niż w trakcie lata.

Odporność możemy budować naturalnie, poprzez suplementację witaminy C. Prawdziwe jej bogactwo odnajdziemy na przykład w owocach i warzywach. Nie czekaj do ostatniej chwili! Aby skutecznie zabezpieczyć się przed zimowym okresem chorobowym, witaminę C należy zacząć spożywać w większych dawkach już na początku września. Co jeszcze warto suplementować? Witaminę D! Wraz z końcem wakacji, zmniejsza się liczba słonecznych dni, a nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować wystarczającej ilość…
Czy branie witaminy C sprawi, że nie zachorujemy? Nie do końca. Na naszą odporność wpływ ma wiele czynników. Naukowo udowodniono jednak, że suplementacja witaminy C przed intensywnym sezonem chorobowym wpływa na częstotliwość zachorowań i sprawia, że jeśli już wystąpią, powinny przyjąć zdecydowanie łagodniejszą formę i mogą trwać krócej.

Najlepiej, by witamina C dostarczana była w sposób naturalny. Staraj się w swojej diecie mieć jak najwięcej natki pietruszki, papryki, cytrusów, brokułów, ziemniaków, jabłek, agrestu czy porzeczki. Wysoką dawkę tego naturalnego „uodparniacza” znajdziecie również w aceroli, owocach jagodowych czy dzikiej róży.

Znalezienie świeżych, bogatych w witaminę C warzyw i owoców zimą nie należy do najłatwiejszych zadań… Co zatem zrobić, kiedy chcemy zabezpieczyć się przed infekcjami? Domowy syrop na odporność!

Czego będziesz potrzebować?

• - dwóch cytryn
• - kawałka imbiru (ok. 6 cm)
• - szklanki miodu
• - dwóch ząbków czosnku

Jak można przyrządzić syrop?

W pierwszej kolejności należy sparzyć cytrynę, pokroić ją na ćwiartki, a następnie na plastry. Później obieramy i kroimy czosnek oraz imbir. Do wyparzonego słoika lub butelki wrzucamy połowę pokrojonych cytryn, imbiru i ząbek czosnku. Zalewamy połową miodu i dodajemy pozostałą cytrynę, imbir i drugi ząbek czosnku. Zalewamy pozostałym miodem.
Tak przygotowaną zawartość zakręcamy i odstawiamy na 24 h do lodówki.

Po tym czasie syrop jest gotowy do spożycia. Każdorazowo przed podaniem należy wstrząsnąć słoiczkiem 2-3 razy.

Jak dawkować domowy syrop?

Syrop należy brać jeszcze przed rozpoczęciem sezonu grypowego lub tuż po wystąpieniu pierwszych objawów przeziębienia. Profilaktycznie dorosły powinien brać 1 łyżkę syropu dziennie, a dziecko - 1 łyżeczkę dziennie. W okresie przeziębienia, dawkę należy odpowiednio zwiększyć: dla dorosłych - do 3 łyżek, a dla dzieci do 3 łyżeczek na dobę.

Syrop podawać można bezpośrednio z łyżki lub jako dodatek do herbaty czy wody. Należy jednak pamiętać, aby nie dodawać syropu do gorących napojów, bo straci on swoje właściwości.

Słoiczek przechowujemy w lodówce nie dłużej niż 3 tygodnie.

Witamina C ma nie tylko dobroczynny wpływ na odporność, ale także świetnie radzi sobie jako wsparcie naszej skóry. Coraz większą popularnością cieszą się ostatnio kosmetyki, wzbogacone właśnie o tę witaminę. Należy ona do jednego z silniejszych naturalnych antyoksydantów, czyli tzw. „wymiataczy” wolnych rodników oraz wykazuje szereg właściwości poprawiających kondycję i jędrność skóry. Kiedy warto zdecydować się na serum z witaminą C? Kiedy nasza skóra traci sprężystość i świeży, zdrowy wygląd. Bierze ona udział w syntezie kolagenu, a jego długotrwałe stosowanie może zwiększyć produkcję tego białka aż ośmiokrotnie! Dowiedziono także skuteczności witaminy C w walce z przebarwieniami. Jeśli chcemy rozjaśnić powstałe na naszej cerze przebarwienia (w tym także zmiany potrądzikowe) i wyrównać jej koloryt, wybór kosmetyku, w którego składzie znajdziemy właśnie kwas askorbinowy będzie strzałem w dziesiątkę. Witamina C hamuje nadmierną produkcję barwnika (melaniny) w skórze, działając depigmentacyjnie. Ponadto - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych oraz odżywia i regeneruje uszkodzony naskórek.

Naturalne, stworzone z miłości do natury kosmetyki zawierające witaminę C, znajdziecie w ofercie AMVI Cosmetics. Ciesz się piękną, zdrową i jędrną skórą!