Self Love czyli recepta na piękno
U wielu z nas skupianie się na sobie wywołuje poczucie winy i wyrzuty sumienia, a przyglądanie się sobie w lustrze kojarzy się z próżnością. Nic bardziej mylnego! Aby czerpać radość z życia musisz najpierw zaakceptować siebie taką, jaka naprawdę jesteś i jak wyglądasz. Wiedza o tym co lubisz, co Ci sprawia przyjemność, sprawi, że będziesz szczęśliwsza. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą? Podpowiadamy!
Doceń swoją urodę
„Nic nie czyni kobiety piękniejszą niż jej wiara w to, że jest piękna”, uważa Sophia Loren. Choć to dość prosta recepta na urodę, to nie każda z nas rozpoczyna dzień od powitania samej siebie słowami ”Jak pięknie dziś wyglądasz!”. A dlaczego nie? Skoro innych łatwo obdarzamy komplementami, dlaczego nie powiedzieć sobie samej czegoś miłego. To, co o sobie myślimy odzwierciedla, to jak widzimy siebie i co myślą o nas inni. Patrząc w lustro znajdź jakąś cechę w swoim wyglądzie, która wydaje ci się interesująca i na niej się skoncentruj. Siła pozytywnego myślenia znaczy bardzo wiele. Wszystkim kobietom, którym trudno uwierzyć w siebie, amerykańska aktorka Scarlett Johansson radzi: „Jeśli nie kochasz siebie, to jak możesz oczekiwać, że ktoś cię pokocha? Przede wszystkim naucz się akceptować siebie taką, jaka naprawdę jesteś, a nie taką, jak wydaje ci się, że oczekuje od ciebie świat”.
Pielęgnuj blask w swoich oczach
„Nasze piękno nie przejawia się w ubraniach, które nosimy, w figurze lub w sposobie, w jaki układamy włosy. Widać je przede wszystkim w naszych oczach, ponieważ to one są drzwiami do serca”, mawiała amerykańska gwiazda, Audrey Hepburn. Blask w oczach i uśmiech często są wymieniane jako synonimy urody. Dlatego śmiej się, kiedy tylko masz okazję, bo każda wesoła minuta to 45 min zabiegu dotleniającego skórę. Z kolei smutek, niezadowolenie i stres przyczyniają się do wzrostu kortyzolu, hormonu, który m.in. hamuje syntezę nowego kolagenu. A to prosta droga do zmarszczek. Uśmiech możesz też podkreślić kosmetykiem z dodatkiem rozświetlających drobinek, np. Kremem rozświetlającym z witaminą B3 AMVI Cosmetics, który rozświetla, nawilża i chroni przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi.
Przeczytaj również: B3 czyli witamina do zadań specjalnych
Wsłuchaj się w swoje ciało
Niezależnie od tego czy jesteś szczupła czy masz apetyczne krągłości, patrz na siebie z czułością. Każda z nas jest inna, dlatego nie warto się porównywać. Twoje ciało to twój przyjaciel na dobre i na złe. Dawaj mu to, co najlepsze, nie żałuj odpoczynku po wysiłku fizycznym i psychicznym. Kiedy poświęcisz mu uwagę i obdarzysz miłością od razu poczujesz się piękniejsza. Dbaj o jego rozwój, ale nie oczekuj, żeby zmieniło się zupełnie. Wygładzaj je Kwiatowym peelingiem do ciała z olejami i rozpieszczaj Odżywczo-nawilżającym balsamem do ciała o subtelnym kobiecym zapachu od AMVI Cosmetics, który sprawi, że skóra będzie aksamitna w dotyku.
Przeczytaj również: Jak dbać o skórę? Sprawdź wiosenne przepisy wegańskie!
Żyj w zgodzie ze sobą!
Co to tak naprawdę oznacza? Przede wszystkim szanuj swoje decyzje i poświęć trochę czasu na świadomy self-care. Jeśli w coś wierzysz i masz do tego przekonanie, to nie zmieniaj zdania, tylko dlatego, że ktoś ci to zasugeruje. Żyj według własnych zasad i zaspokajaj swoje potrzeby. Kiedy już uwierzysz w siebie, inni docenią to, jakim wartościowym człowiekiem jesteś i dostrzegą w tobie piękno pod każdą postacią!
To jak, powiesz dziś sobie na głos, że jesteś piękna?
Self care jak zadbać o siebie
Self care zdrowa dawka egoizmu. Zobacz co kryje się pod tym pojęciem.
